FELIZ ANIVERSÁRIO

É verdade, é ele, o nosso medidor de pic..., hoje faz anos!!

 

Oliveira um profundo abraço de todo o grupo!! Não te esqueças tens de encostar a barriguinha ao balcão pois o pessoal não perdoa.

PRÓXIMA JORNADA

Campeonato Distrital Séniores
20ª Jornada 

RC Vale Cavala vs  G Indefectíveis Sábado às 17:00 no Pav Mun Charneca Caparica

AD Qtª Conde vs CRD Miratejo Sábado às 17:00 no Pav Mun Qtª Conde

CCD Paivas vs UDRQtª Conde Sábado às 17:00 no Pav Esc Pedro Eanes Lobato

SC Banheirense vs  GDR Bª Laranjal
Sábado às 16:00 no Pav Esc Sec Mouzinho Silveira
FC São Francisco vs  CDR Águias S Gabriel
Sábado às 18:00 no Pav Mun Alcochete
CR Feijó vs São Domingos FC 
Sábado às 19:00 no Pav Mun Charneca Caparica
CDR Águias Unidas vs  ACD Cotovia
Sábado às 19:00 no Pav Esc Pedro Eanes Lobato
AMA Zona Sul vs  Independentes FA "B"
Sábado às 21:00 no Pav Esc Sec Mouzinho Silveira

ALONGAMENTOS

Uma vez determinados os movimentos que necessitam de uma boa flexibilidade, quais os métodos que serão utilizados para seu treinamento e qual a amplitude adequada para cada um destes arcos, o preparador físico montará uma “rotina” de exercícios que serão utilizados quotidianamente, possibilitando sua memorização pelo atleta, para que, nos momentos psicologicamente desgastantes do período pré-agonístico, ele possa executar o procedimento correcto de alongamento de forma automatizada.

É importante relembrar que a flexibilidade, embora não seja uma qualidade física de importância prioritária na performance, se comparada com a força, a velocidade ou a resistência, ela está presente em quase todos os desportos. Por isso também causa surpresa se constatar que talvez seja ela a qualidade física menos estudada. Este facto pode fazer com que seu treinamento seja mais influenciado por crenças e costumes do que por conhecimentos científicos.

O princípio da especificidade faz com que o trabalho de flexibilidade, ou de alongamento, realizado com atletas combine  o componente geral com as exigências específicas de cada desporto.

Este facto faz com que, na prática, cada modalidade possua um tipo específico de seqüência de exercícios adequados.

Alongue de maneira correcta

Veja abaixo maneiras de melhorar a performance do atleta usando a flexibilidade\alongamento como instrumento essencial no trabalho feito antes e após jogos e treinos.

FUTSAL EM ALMADA

Ao navegar por esta grande fonte de informação, deparei com um post que revela uma perspectiva bem diferente do futsal em Almada. Gostava de realçar de que é uma perspectiva de um arbitro, que conhece profundamente a realidade dos clubes em causa, pois como garante, diz que já assistiu a alguns jogos dos clubes em causa, interessante digo eu...

Oram vejam!!

Futsal em Almada

Quer se chamasse Futebol Salão ou agora o desporto da moda o Futsal, ouviamos falar sempre das grandes equipas que vinham do Barreiro ou da Baixa da Banheira. Por largos anos essa tendência manteve-se. Aquela pequena zona da margem sul era rainha e senhora da modalidade com pouca ou nenhuma oposição de clubes do distrito, com algumas dignissimas excepções.
Mas desde à algum tempo este panorama tem-se vindo a alterar e as equipas dos concelhos de Almada e Seixal têm vindo a ganhar terreno com especial enfâse das que vivem á sombra do Cristo Rei.

Na continuação do ano passado, a presente época tem vindo a confirmar um notório dominio das equipas deste concelho em alguns escalões, especificamente naqueles que dão acesso directo a subidas de divisão e a participação nas taças nacionais em representação do nosso distrito. Mesmo sem saber quem serão os campeões, quero aqui ressaltar alguns trabalhos bem feitos.
Nos séniores e nos primeiros lugares duas equipas de Almada aparecem como das melhores. O Vale Cavala e o Miratejo. A equipa da Charneca com um trabalho muito sério e principalmente com os pés muito assentes na terra assume este ano o estatuto de favorita á subida. Não pratica de todo um futsal espéctaculo, há mesmo quem lhe chame a equipa que tem sempre a bola fora do campo, mas o conhecimento da realidade da própria equipa permite-lhes ir avançando sem grande alarido mas com um passo certo e seguro. Já o Miratejo e apesar dos inumeros problemas financeiros que se conhecem, apresenta o maior numero de meninos talentosos neste campeonato misturados com alguns experientes jogadores que conseguem trazer para a quadra um futsal excitante e muito agradável. Esta equipa liderada pelo Mister Marçal, um homem que de futsal sabe muito e foi responsável pela presença do Piedense no escalão maior desta modalidade, promete muito nos tempos que se avizinham, e será interessante assistir á sua evolução.

No escalão junior aparecem 3 nomes que lideram a formação nestas idades. O campeonissimo Piedense, uma equipa habituada a ganhar e a bater-se de igual para igual com as equipas dos gigantes de Lisboa, e que até já exportou um jogador para a equipa do Leão. Seria injusto mencionar este clube sem falar do treinador Carlos Janela, que é talvez o maior responsável pelo êxito desta equipa. Sim, porque o Piedense não é propriamente uma equipa formadora, mas sim uma que todos os anos consegue captar jogadores já com alguma rodagem noutras equipas, mas sempre com o mérito de os transformar em campeões. A outra equipa e desde de à três anos atrás que aparece como um crónico candidato, é o Solar dos Leões que tem nas suas mãos uma geração de jogadores com qualidade para dar e vender. Apesar dos problemas que tiveram esta época o Sr. Vendeira foi capaz de manter o rumo e mesmo qualificar-se para a fase final, com um plantel muito reduzido mas com a mistica de quem cresceu a lutar por esta camisola. Para o fim deixei o Bela Vista, porque este clube é também o único representante do concelho, nas primeiras posições no campeonato de juvenis, mas porque esta é a equipa que se pode referir como um exemplo de formação, os miudos que jogam nas equipas são na maioria encontrados na rua ou em bairros e para muitos deles jogar em competições federativas era coisa desconhecida. Esta é a verdadeira essência de formar, este clube destaca-se nesta área como nenhum outro e esta época os resultados estão á vista. Só é pena que tenha tão pouco apoio dos sócios, as bancadas estão sempre desertas e acho que se não fosse a persistência do seu treinador talvez nem se ouviria falar desta equipa.

Nem tudo é bom ou bonito, a ovelha negra nestes escalões é um clube que se gaba de ser o primeiro clube do Figo, falo claro dos Pastilhas, um equipa quezilenta e agressiva que envergonha todo o bom trabalho que os outros clubes fazem. Muito mal dirigida por uma pessoa que insulta os jogadores adversários ele è um mau exemplo para todos os que gostam desta modalidade e sò se espera que algum dirigente se lembre de lhe pôr um travão.

Sejam quais forem as dificuldades de cada um ou a realidade das equipas a verdade é que em Almada cada vez mais o Futsal está em progressão e é certo que vamos assistir cada vez mais a bons resultados de clubes deste concelho. No futuro vou dar a minha opinião acerca de o trabalho do concelho do Seixal, outro bom exemplo de evolução na formação.

Só falta dizer que como árbitro assisto e participo em jogos destas equipas e que estas minhas opiniões são fruto da minha experiência de vida desportiva. Boa sorte a todos e continuação de bons resultados, para bem de Almada e para bem do Futsal.
D.B.

Link do Blog:

http://www.futsalnamargemsul.blogspot.com

ANTECIPAÇÃO 21ª JORNADA

Campeonato Distrital Séniores
Jogo antecipado da
21ª Jornada

UDR Qtª Conde - 7 AMA Zona Sul - 3

CLASSIFICAÇÃO 19ª JORNADA

	Classificação	P	J	V	E	D	M	S	Dif
1º	RC Vale Cavala	47	19	14	5	0	93	41	52
2º	AD Qtª Conde	46	19	14	4	1	102	49	53
3º	CDR Miratejo	43	19	14	1	4	90	44	46
4º	Os Indefectíveis	38	19	12	2	5	89	47	42
5º	CCD Paivas	37	19	11	4	4	76	63	13
6º	UDR Qtª Conde	33	20	10	3	7	87	58	29
7º	FC São Francisco	32	19	10	2	7	92	63	29
8º	Independentes"B"	29	19	8	5	6	65	65	0
9º	Águias S.Gabriel	25	19	7	4	8	101	100	1
10º	GDR Bº Laranjal	24	19	7	3	9	72	92	-20
11º	AMA Zona Sul	22	20	7	1	12	76	95	-19
12º	Águias Unidas	21	19	6	3	10	49	56	-7
13º	ACD Cotovia	16	19	5	1	13	56	86	-30
14º	SC Banheirense	15	19	5	0	14	58	72	-14
15º	CR Feijó	9	19	3	0	16	52	88	-36
16º	S.Domingos FC	3	19	1	0	18	37	176	-139

RESULTADOS 19ª JORNADA

Campeonato Distrital Séniores

19ª Jornada

RC Vale Cavala - 5	CR Feijó - 2
Independentes FA "B" - 7	CCD Paivas - 2
G Indefectíveis - 8	ACD Cotovia - 1
UDRQtª Conde - 3	FC São Francisco - 4
CDR Águias S Gabriel - 3	CDR Águias Unidas - 5
GDR Bª Laranjal - 7	AMA Zona Sul - 6
CRD Miratejo - 2	SC Banheirense - 1
AD Qtª Conde - 14	São Domingos FC - 2

A CONCENTRAÇÃO

Depois de várias vezes já ter falado com os jogadores sobre esta situação, não quis deixar passar em branco a oportunidade deste pequeno escrito do treinador Pedro Silva que vai ao encontro aquilo que no seio do nosso grupo já debatemos várias vezes. A concentração é sem sombra de dúvida o factor mais importante dos treinos e jogos. Dêem um pouco de atenção a este pequeno apontamento:

"Concentração: Treinar para jogar!

Na minha opinião, a concentração é o mais importante num jogo de futsal e que mais se deve treinar, pois por vezes perdem-se jogos, simplesmente porque alguém em determinado momento do jogo não estava totalmente concentrado…

O treinador, tem por isso a obrigação de incutir nos jogadores um nível alto de concentração durante todo o treino, no entanto, muitas vezes o que acontece é que nos treinos não exige concentração máxima aos atletas e depois no jogo quer que os atletas estejam ao mais alto nível de concentração… impossível.

Ou seja, o treinador tem que "exigir" sempre nos treinos o mais elevado nível de concentração aos seus atletas, igual ou superior ao que exige nos jogos, pois quanto mais aproximado do jogo for o treino, mais fácil será depois no jogo o atleta conseguir manter-se concentrado do primeiro ao último minuto. Ao invés, se a concentração não for treinada diariamente e o treinador deixar que os atletas levem os treinos na brincadeira, desconcentrados, jamais atingirão o nível de concentração que é fundamental para o jogo, isto porque, tudo que é feito no treino reflecte-se no jogo…

Resumindo, devemos então "educar" o atleta a encarar o treino como se de um jogo se tratasse e ensiná-lo a treinar sempre com a mesma disponibilidade que se tem no jogo, pois para se jogar a 100, tem-se que treinar a 120… se treinarmos a 80, não se pode exigir os 100… "

Pensem nisto…
Pedro Silva in Futsal Portugal

CLASSIFICAÇÃO 18ª JORNADA

	Classificação	P	J	V	E	D	M	S	Dif
1º	RC Vale Cavala	44	18	13	5	0	88	39	49
2º	AD Qtª Conde	43	18	13	4	1	88	47	41
3º	CDR Miratejo	40	18	13	1	4	88	43	45
4º	CCD Paivas	37	18	11	4	3	74	56	18
5º	"Os Indefectíveis"	35	18	11	2	5	81	46	35
6º	UDR Qtª Conde	30	18	9	3	6	77	51	26
7º	FC São Francisco	29	18	9	2	7	88	60	28
8º	Independentes FA	26	18	7	5	6	58	63	5
9º	Águias São Gabriel	25	18	7	4	7	98	95	3
10º	AMA Zona Sul	22	18	7	1	10	67	81	-14
11º	GDR Bº Laranjal	21	18	6	3	9	65	86	-21
12º	CDR Águias Unidas	18	18	5	3	10	44	53	-9
13º	ACD Cotovia	16	18	5	1	12	55	78	-23
14º	SC Banheirense	15	18	5	0	13	57	70	-13
15º	CR Feijó	9	18	3	0	15	50	83	-33
16º	São Domingos FC	3	18	1	0	17	35	162	-127

RESULTADOS 18ª JORNADA

Campeonato Distrital Séniores

18ª Jornada

 

AD Qtª Conde - 0

RC Vale Cavala - 0

 

SC Banheirense - 6	São Domingos FC - 2
CR Feijó - 3	G Indefectíveis - 2
CCD Paivas - 6	GDR Bª Laranjal -5
FC São Francisco - 7	Independentes FA "B" - 1
ACD Cotovia - 9	CDR Águias S Gabriel - 4
CDR Águias Unidas - 2	UDRQtª Conde - 2
AMA Zona Sul - 2	CRD Miratejo - 3

PROXIMA JORNADA

                                    

AD Qtª Conde x RC Vale Cavala Sábado às 17:00 no Pav Mun Qtª Conde

SC Banheirense x São Domingos FC Sábado às 16:30 no Pav EB Mouzinho da Silveira

CR Feijó x  G Indefectíveis Sábado às 17:00 no Pav Mun Charneca Caparica

CCD Paivas x GDR Bª Laranjal Sábado às 17:00 no Pav Esc Sec Manuel Cargaleiro

FC São Francisco x Independentes FA "B" Sábado às 18:00 no Pav Mun Alcochete

ACD Cotovia x CDR Águias S Gabriel  Sábado às 19:00 no Pav Mun Sampaio

CDR Águias Unidas x UDRQtª Conde Sábado às 19:00 no Pav Esc Sec Manuel Cargaleiro

AMA Zona Sul x CRD Miratejo Sábado às 21:00 no Pav EB Mouzinho da Silveira

FELIZ ANIVERSÁRIO

                                  

O professor é o homem do momento, amanhã esperamos estar todos convidados para a festa, o psicologo não te perdoa, até já ouvi dizer que vai haver ilusionismo... Esperamos para ver!!!

Muitos parabéns!!!

                                    

CLASSIFICAÇÃO 17ª JORNADA

	Classificação	P	J	V	E	D	M	S	Dif
1º	RCVale Cavala	43	17	13	4	0	88	39	49
2º	AD Qtª Conde	42	17	13	3	1	88	47	41
3º	CDR Miratejo	37	17	12	1	4	85	41	44
4º	G os Indefectíveis	35	17	11	2	4	79	43	36
5º	CCD Paivas	34	17	10	4	3	67	50	17
6º	UDR Qtª Conde	29	17	9	2	6	75	49	26
7º	FC São Francisco	26	17	8	2	7	81	59	22
8º	Independentes FA	26	17	7	5	5	57	56	1
9º	Águias S.Gabriel	25	17	7	4	6	94	86	8
10º	AMA Zona Sul	22	17	7	1	9	65	78	-13
11º	GDR Bº Laranjal	21	17	6	3	8	60	80	-20
12º	CDRÁguias Unidas	17	17	5	2	10	42	51	-9
13º	ACD Cotovia	13	17	4	1	12	46	74	-28
14º	SC Banheirense	12	17	4	0	13	51	68	-17
15º	CR Feijó	6	17	2	0	15	47	81	-34
16º	São Domingos FC	3	17	1	0	16	33	156	-123

Resultados 17ª Jornada

Rc Vale Cavala 3	SC Banheirense 1
Marcadores:
B. Inácio; Miranda; Motinha

 

G. Os Indefectiveis 6	CDR Aguias São Gabriel 3
UDR Qtª Conde 6	ACD Cotovia 2
GDR B. Laranjal 4	FC São Francisco 1
São Domingos 3	AMA Zona Sul 8
CDR Miratejo 2	CCD Paivas 2
CR Feijó 7	AD Qtª Conde 9
Independentes FA "B" 5	CDR Aguias Unidas 3