É verdade, é ele, o nosso medidor de pic..., hoje faz anos!!
Oliveira um profundo abraço de todo o grupo!! Não te esqueças tens de encostar a barriguinha ao balcão pois o pessoal não perdoa.
É verdade, é ele, o nosso medidor de pic..., hoje faz anos!!
Oliveira um profundo abraço de todo o grupo!! Não te esqueças tens de encostar a barriguinha ao balcão pois o pessoal não perdoa.
Campeonato Distrital Séniores
20ª Jornada
RC Vale Cavala vs G Indefectíveis |
AD Qtª Conde vs CRD Miratejo |
CCD Paivas vs UDRQtª Conde |
Uma vez determinados os movimentos que necessitam de uma boa flexibilidade, quais os métodos que serão utilizados para seu treinamento e qual a amplitude adequada para cada um destes arcos, o preparador físico montará uma “rotina” de exercícios que serão utilizados quotidianamente, possibilitando sua memorização pelo atleta, para que, nos momentos psicologicamente desgastantes do período pré-agonístico, ele possa executar o procedimento correcto de alongamento de forma automatizada.
É importante relembrar que a flexibilidade, embora não seja uma qualidade física de importância prioritária na performance, se comparada com a força, a velocidade ou a resistência, ela está presente em quase todos os desportos. Por isso também causa surpresa se constatar que talvez seja ela a qualidade física menos estudada. Este facto pode fazer com que seu treinamento seja mais influenciado por crenças e costumes do que por conhecimentos científicos.
O princípio da especificidade faz com que o trabalho de flexibilidade, ou de alongamento, realizado com atletas combine o componente geral com as exigências específicas de cada desporto.
Este facto faz com que, na prática, cada modalidade possua um tipo específico de seqüência de exercícios adequados.
Alongue de maneira correcta
Veja abaixo maneiras de melhorar a performance do atleta usando a flexibilidade\alongamento como instrumento essencial no trabalho feito antes e após jogos e treinos.
Oram vejam!!
Futsal em Almada
Quer se chamasse Futebol Salão ou agora o desporto da moda o Futsal, ouviamos falar sempre das grandes equipas que vinham do Barreiro ou da Baixa da Banheira. Por largos anos essa tendência manteve-se. Aquela pequena zona da margem sul era rainha e senhora da modalidade com pouca ou nenhuma oposição de clubes do distrito, com algumas dignissimas excepções.
Mas desde à algum tempo este panorama tem-se vindo a alterar e as equipas dos concelhos de Almada e Seixal têm vindo a ganhar terreno com especial enfâse das que vivem á sombra do Cristo Rei.
Na continuação do ano passado, a presente época tem vindo a confirmar um notório dominio das equipas deste concelho em alguns escalões, especificamente naqueles que dão acesso directo a subidas de divisão e a participação nas taças nacionais em representação do nosso distrito. Mesmo sem saber quem serão os campeões, quero aqui ressaltar alguns trabalhos bem feitos.
Nos séniores e nos primeiros lugares duas equipas de Almada aparecem como das melhores. O Vale Cavala e o Miratejo. A equipa da Charneca com um trabalho muito sério e principalmente com os pés muito assentes na terra assume este ano o estatuto de favorita á subida. Não pratica de todo um futsal espéctaculo, há mesmo quem lhe chame a equipa que tem sempre a bola fora do campo, mas o conhecimento da realidade da própria equipa permite-lhes ir avançando sem grande alarido mas com um passo certo e seguro. Já o Miratejo e apesar dos inumeros problemas financeiros que se conhecem, apresenta o maior numero de meninos talentosos neste campeonato misturados com alguns experientes jogadores que conseguem trazer para a quadra um futsal excitante e muito agradável. Esta equipa liderada pelo Mister Marçal, um homem que de futsal sabe muito e foi responsável pela presença do Piedense no escalão maior desta modalidade, promete muito nos tempos que se avizinham, e será interessante assistir á sua evolução.
No escalão junior aparecem 3 nomes que lideram a formação nestas idades. O campeonissimo Piedense, uma equipa habituada a ganhar e a bater-se de igual para igual com as equipas dos gigantes de Lisboa, e que até já exportou um jogador para a equipa do Leão. Seria injusto mencionar este clube sem falar do treinador Carlos Janela, que é talvez o maior responsável pelo êxito desta equipa. Sim, porque o Piedense não é propriamente uma equipa formadora, mas sim uma que todos os anos consegue captar jogadores já com alguma rodagem noutras equipas, mas sempre com o mérito de os transformar em campeões. A outra equipa e desde de à três anos atrás que aparece como um crónico candidato, é o Solar dos Leões que tem nas suas mãos uma geração de jogadores com qualidade para dar e vender. Apesar dos problemas que tiveram esta época o Sr. Vendeira foi capaz de manter o rumo e mesmo qualificar-se para a fase final, com um plantel muito reduzido mas com a mistica de quem cresceu a lutar por esta camisola. Para o fim deixei o Bela Vista, porque este clube é também o único representante do concelho, nas primeiras posições no campeonato de juvenis, mas porque esta é a equipa que se pode referir como um exemplo de formação, os miudos que jogam nas equipas são na maioria encontrados na rua ou em bairros e para muitos deles jogar em competições federativas era coisa desconhecida. Esta é a verdadeira essência de formar, este clube destaca-se nesta área como nenhum outro e esta época os resultados estão á vista. Só é pena que tenha tão pouco apoio dos sócios, as bancadas estão sempre desertas e acho que se não fosse a persistência do seu treinador talvez nem se ouviria falar desta equipa.
Nem tudo é bom ou bonito, a ovelha negra nestes escalões é um clube que se gaba de ser o primeiro clube do Figo, falo claro dos Pastilhas, um equipa quezilenta e agressiva que envergonha todo o bom trabalho que os outros clubes fazem. Muito mal dirigida por uma pessoa que insulta os jogadores adversários ele è um mau exemplo para todos os que gostam desta modalidade e sò se espera que algum dirigente se lembre de lhe pôr um travão.
Sejam quais forem as dificuldades de cada um ou a realidade das equipas a verdade é que em Almada cada vez mais o Futsal está em progressão e é certo que vamos assistir cada vez mais a bons resultados de clubes deste concelho. No futuro vou dar a minha opinião acerca de o trabalho do concelho do Seixal, outro bom exemplo de evolução na formação.
Só falta dizer que como árbitro assisto e participo em jogos destas equipas e que estas minhas opiniões são fruto da minha experiência de vida desportiva. Boa sorte a todos e continuação de bons resultados, para bem de Almada e para bem do Futsal.
D.B.
Campeonato Distrital Séniores
Jogo antecipado da
21ª Jornada
UDR Qtª Conde - 7 AMA Zona Sul - 3
Classificação | P | J | V | E | D | M | S | Dif | |
1º | RC Vale Cavala | 47 | 19 | 14 | 5 | 0 | 93 | 41 | 52 |
2º | AD Qtª Conde | 46 | 19 | 14 | 4 | 1 | 102 | 49 | 53 |
3º | CDR Miratejo | 43 | 19 | 14 | 1 | 4 | 90 | 44 | 46 |
4º | Os Indefectíveis | 38 | 19 | 12 | 2 | 5 | 89 | 47 | 42 |
5º | CCD Paivas | 37 | 19 | 11 | 4 | 4 | 76 | 63 | 13 |
6º | UDR Qtª Conde | 33 | 20 | 10 | 3 | 7 | 87 | 58 | 29 |
7º | FC São Francisco | 32 | 19 | 10 | 2 | 7 | 92 | 63 | 29 |
8º | Independentes"B" | 29 | 19 | 8 | 5 | 6 | 65 | 65 | 0 |
9º | Águias S.Gabriel | 25 | 19 | 7 | 4 | 8 | 101 | 100 | 1 |
10º | GDR Bº Laranjal | 24 | 19 | 7 | 3 | 9 | 72 | 92 | -20 |
11º | AMA Zona Sul | 22 | 20 | 7 | 1 | 12 | 76 | 95 | -19 |
12º | Águias Unidas | 21 | 19 | 6 | 3 | 10 | 49 | 56 | -7 |
13º | ACD Cotovia | 16 | 19 | 5 | 1 | 13 | 56 | 86 | -30 |
14º | SC Banheirense | 15 | 19 | 5 | 0 | 14 | 58 | 72 | -14 |
15º | CR Feijó | 9 | 19 | 3 | 0 | 16 | 52 | 88 | -36 |
16º | S.Domingos FC | 3 | 19 | 1 | 0 | 18 | 37 | 176 | -139 |
Campeonato Distrital Séniores
19ª Jornada
RC Vale Cavala - 5 | CR Feijó - 2 |
Independentes FA "B" - 7 | CCD Paivas - 2 |
G Indefectíveis - 8 | ACD Cotovia - 1 |
UDRQtª Conde - 3 | FC São Francisco - 4 |
CDR Águias S Gabriel - 3 | CDR Águias Unidas - 5 |
GDR Bª Laranjal - 7 | AMA Zona Sul - 6 |
CRD Miratejo - 2 | SC Banheirense - 1 |
AD Qtª Conde - 14 | São Domingos FC - 2 |
Depois de várias vezes já ter falado com os jogadores sobre esta situação, não quis deixar passar em branco a oportunidade deste pequeno escrito do treinador Pedro Silva que vai ao encontro aquilo que no seio do nosso grupo já debatemos várias vezes. A concentração é sem sombra de dúvida o factor mais importante dos treinos e jogos. Dêem um pouco de atenção a este pequeno apontamento:
"Concentração: Treinar para jogar!
Na minha opinião, a concentração é o mais importante num jogo de futsal e que mais se deve treinar, pois por vezes perdem-se jogos, simplesmente porque alguém em determinado momento do jogo não estava totalmente concentrado…
O treinador, tem por isso a obrigação de incutir nos jogadores um nível alto de concentração durante todo o treino, no entanto, muitas vezes o que acontece é que nos treinos não exige concentração máxima aos atletas e depois no jogo quer que os atletas estejam ao mais alto nível de concentração… impossível.
Ou seja, o treinador tem que "exigir" sempre nos treinos o mais elevado nível de concentração aos seus atletas, igual ou superior ao que exige nos jogos, pois quanto mais aproximado do jogo for o treino, mais fácil será depois no jogo o atleta conseguir manter-se concentrado do primeiro ao último minuto. Ao invés, se a concentração não for treinada diariamente e o treinador deixar que os atletas levem os treinos na brincadeira, desconcentrados, jamais atingirão o nível de concentração que é fundamental para o jogo, isto porque, tudo que é feito no treino reflecte-se no jogo…
Resumindo, devemos então "educar" o atleta a encarar o treino como se de um jogo se tratasse e ensiná-lo a treinar sempre com a mesma disponibilidade que se tem no jogo, pois para se jogar a 100, tem-se que treinar a 120… se treinarmos a 80, não se pode exigir os 100… "
Pensem nisto…
Pedro Silva in Futsal Portugal
Classificação | P | J | V | E | D | M | S | Dif | |
1º | RC Vale Cavala | 44 | 18 | 13 | 5 | 0 | 88 | 39 | 49 |
2º | AD Qtª Conde | 43 | 18 | 13 | 4 | 1 | 88 | 47 | 41 |
3º | CDR Miratejo | 40 | 18 | 13 | 1 | 4 | 88 | 43 | 45 |
4º | CCD Paivas | 37 | 18 | 11 | 4 | 3 | 74 | 56 | 18 |
5º | "Os Indefectíveis" | 35 | 18 | 11 | 2 | 5 | 81 | 46 | 35 |
6º | UDR Qtª Conde | 30 | 18 | 9 | 3 | 6 | 77 | 51 | 26 |
7º | FC São Francisco | 29 | 18 | 9 | 2 | 7 | 88 | 60 | 28 |
8º | Independentes FA | 26 | 18 | 7 | 5 | 6 | 58 | 63 | 5 |
9º | Águias São Gabriel | 25 | 18 | 7 | 4 | 7 | 98 | 95 | 3 |
10º | AMA Zona Sul | 22 | 18 | 7 | 1 | 10 | 67 | 81 | -14 |
11º | GDR Bº Laranjal | 21 | 18 | 6 | 3 | 9 | 65 | 86 | -21 |
12º | CDR Águias Unidas | 18 | 18 | 5 | 3 | 10 | 44 | 53 | -9 |
13º | ACD Cotovia | 16 | 18 | 5 | 1 | 12 | 55 | 78 | -23 |
14º | SC Banheirense | 15 | 18 | 5 | 0 | 13 | 57 | 70 | -13 |
15º | CR Feijó | 9 | 18 | 3 | 0 | 15 | 50 | 83 | -33 |
16º | São Domingos FC | 3 | 18 | 1 | 0 | 17 | 35 | 162 | -127 |
Campeonato Distrital Séniores
18ª Jornada
AD Qtª Conde - 0 | RC Vale Cavala - 0 |
SC Banheirense - 6 | São Domingos FC - 2 |
CR Feijó - 3 | G Indefectíveis - 2 |
CCD Paivas - 6 | GDR Bª Laranjal -5 |
FC São Francisco - 7 | Independentes FA "B" - 1 |
ACD Cotovia - 9 | CDR Águias S Gabriel - 4 |
CDR Águias Unidas - 2 | UDRQtª Conde - 2 |
AMA Zona Sul - 2 | CRD Miratejo - 3 |
AD Qtª Conde x RC Vale Cavala |
SC Banheirense x São Domingos FC |
CR Feijó x G Indefectíveis |
CCD Paivas x GDR Bª Laranjal |
FC São Francisco x Independentes FA "B" |
ACD Cotovia x CDR Águias S Gabriel |
CDR Águias Unidas x UDRQtª Conde |
AMA Zona Sul x CRD Miratejo |
O professor é o homem do momento, amanhã esperamos estar todos convidados para a festa, o psicologo não te perdoa, até já ouvi dizer que vai haver ilusionismo... Esperamos para ver!!!
Muitos parabéns!!!
Classificação | P | J | V | E | D | M | S | Dif | |
1º | RCVale Cavala | 43 | 17 | 13 | 4 | 0 | 88 | 39 | 49 |
2º | AD Qtª Conde | 42 | 17 | 13 | 3 | 1 | 88 | 47 | 41 |
3º | CDR Miratejo | 37 | 17 | 12 | 1 | 4 | 85 | 41 | 44 |
4º | G os Indefectíveis | 35 | 17 | 11 | 2 | 4 | 79 | 43 | 36 |
5º | CCD Paivas | 34 | 17 | 10 | 4 | 3 | 67 | 50 | 17 |
6º | UDR Qtª Conde | 29 | 17 | 9 | 2 | 6 | 75 | 49 | 26 |
7º | FC São Francisco | 26 | 17 | 8 | 2 | 7 | 81 | 59 | 22 |
8º | Independentes FA | 26 | 17 | 7 | 5 | 5 | 57 | 56 | 1 |
9º | Águias S.Gabriel | 25 | 17 | 7 | 4 | 6 | 94 | 86 | 8 |
10º | AMA Zona Sul | 22 | 17 | 7 | 1 | 9 | 65 | 78 | -13 |
11º | GDR Bº Laranjal | 21 | 17 | 6 | 3 | 8 | 60 | 80 | -20 |
12º | CDRÁguias Unidas | 17 | 17 | 5 | 2 | 10 | 42 | 51 | -9 |
13º | ACD Cotovia | 13 | 17 | 4 | 1 | 12 | 46 | 74 | -28 |
14º | SC Banheirense | 12 | 17 | 4 | 0 | 13 | 51 | 68 | -17 |
15º | CR Feijó | 6 | 17 | 2 | 0 | 15 | 47 | 81 | -34 |
16º | São Domingos FC | 3 | 17 | 1 | 0 | 16 | 33 | 156 | -123 |