quarta-feira, 26 de abril de 2006

Exercicio Fisico & Prevenção de doenças cardiovasculares



A inactividade é uma característica das sociedades modernas, em que o progresso e a tecnologia da actividade física, antes fundamental para a sobrevivencia do ser humano. A associação entre o sedentarismo e a ocorrencia de doenças cardiovasculares já foi estabelecida há quase 5 décadas, tendo sido demonstrada uma clara relação de causa e efeito entre a prática de actividades físicas e a ocorrencia de doenças coronárias (ex: enfarte do miocárdio, angina de peito, morte súbita, etc.). A medida que aumenta o gasto calórico, diminui progressivamente o risco de um problema cardiovascular. A diminuição da incidencia de doenças cardiovasculares manifesta-se naquelas pessoas que praticam exercício regulamente. O facto da pessoa ter sido um grande atleta no passado não lhe confere protecção caso ele tenha adquirido hábitos de sedentarismo. Ou seja "exercício não é uma vacina", que é feita uma vez na vida e a protecção dura para sempre. O SEGREDO É MANTER-SE SEMPRE EM ACTIVIDADE. COMBATA O SEDENTARISMO E DIMINUA A INCIDENCIA DAS DOENÇAS CARDIOVASCULARES.
****OS TIGRES***

Vitor Paquete

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